Allenare i giovani all'arrampicata sportiva
ALLENARE I GIOVANI ALLâARRAMPICATA SPORTIVA
Preparazione fisica e pianificazione del lavoro
Questo manuale si propone di trattare lâallenamento allâarrampicata giovanile (ovviamente anche estendibile a una qualsiasi etĂ ) in maniera moderna, non considerando strumenti âstoriciâ com il pan gĂŒllich e il trave come essenziali e approfondendo metodologie come la DUP e temi di recente discussione in ogni ambito sportivo come lâindividualizzazione dello sforzo, la scala RPE come strumento di lavoro, la tematica della Fatica Centrale e lâutilizzo della VBT (Velocity Based Training) come modernissimo strumento di misura dello stato di forma e condizione di lavoro dellâatleta.
Vengono affrontati protocolli anche molto recenti, lâutilizzo di accessori come i cubi, lâapplicazione di esercizi derivati da studi degli ultimi anni nella fitness, nel Power Lifting e nellâatletica.
FABIO PALMA, laureato con lode nel 1990 in Ingegneria Nucleare, ha svolto ricerca in fisica al Cesnef del Politecnico di Milano e al Cern di Ginevra, con 4 pubblicazioni internazionali in un anno, prima di lavorare in aziende internazionali nellâambito dellâelettronica per lo spazio e successivamente consumer, venendo nominato nel 2004 Best European Marketing Manager di Philips. Dal 2004 Ăš membro dei Ragni di Lecco e ha aperto alcune vie estreme in Wenden, Ratikon, Sardegna e PerĂč. Dal 2015 Ăš uno degli allenatori dei giovani della Asd Ragni di Lecco e due suoi atleti si sono laureati Campioni Italiani giovanili. Negli anni Novanta aveva allenato nel calcio a 5 portando due giovanissimi a diventare campioni italiani con la Rappresentativa Lombarda. Per questo manuale ha studiato per due anni le basi della preparazione fisica su testi universitari e successivamente ha approfondito con decine di articoli scientifici degli ultimissimi anni su temi non ancora parte dei programmi universitari. Il manuale fonda gran parte della sua struttura e molti suoi contenuti sulla consulenza citata nei ringraziamenti. Attualmente si occupa di produzioni video di alto livello con lâazienda Media Production di Yuri Palma e, grazie alle conoscenze di editing professionale, utilizza lâanalisi a video per studiare esercizi, performances, errori e correzioni dei suoi atleti.
Product Information
Product Information
Shipping & Returns
Shipping & Returns
Description
ALLENARE I GIOVANI ALLâARRAMPICATA SPORTIVA
Preparazione fisica e pianificazione del lavoro
Questo manuale si propone di trattare lâallenamento allâarrampicata giovanile (ovviamente anche estendibile a una qualsiasi etĂ ) in maniera moderna, non considerando strumenti âstoriciâ com il pan gĂŒllich e il trave come essenziali e approfondendo metodologie come la DUP e temi di recente discussione in ogni ambito sportivo come lâindividualizzazione dello sforzo, la scala RPE come strumento di lavoro, la tematica della Fatica Centrale e lâutilizzo della VBT (Velocity Based Training) come modernissimo strumento di misura dello stato di forma e condizione di lavoro dellâatleta.
Vengono affrontati protocolli anche molto recenti, lâutilizzo di accessori come i cubi, lâapplicazione di esercizi derivati da studi degli ultimi anni nella fitness, nel Power Lifting e nellâatletica.
FABIO PALMA, laureato con lode nel 1990 in Ingegneria Nucleare, ha svolto ricerca in fisica al Cesnef del Politecnico di Milano e al Cern di Ginevra, con 4 pubblicazioni internazionali in un anno, prima di lavorare in aziende internazionali nellâambito dellâelettronica per lo spazio e successivamente consumer, venendo nominato nel 2004 Best European Marketing Manager di Philips. Dal 2004 Ăš membro dei Ragni di Lecco e ha aperto alcune vie estreme in Wenden, Ratikon, Sardegna e PerĂč. Dal 2015 Ăš uno degli allenatori dei giovani della Asd Ragni di Lecco e due suoi atleti si sono laureati Campioni Italiani giovanili. Negli anni Novanta aveva allenato nel calcio a 5 portando due giovanissimi a diventare campioni italiani con la Rappresentativa Lombarda. Per questo manuale ha studiato per due anni le basi della preparazione fisica su testi universitari e successivamente ha approfondito con decine di articoli scientifici degli ultimissimi anni su temi non ancora parte dei programmi universitari. Il manuale fonda gran parte della sua struttura e molti suoi contenuti sulla consulenza citata nei ringraziamenti. Attualmente si occupa di produzioni video di alto livello con lâazienda Media Production di Yuri Palma e, grazie alle conoscenze di editing professionale, utilizza lâanalisi a video per studiare esercizi, performances, errori e correzioni dei suoi atleti.
